蛻皮激素，也被稱為β-蛻皮激素，是一種天然植物甾醇，存在于各種植物中，包括菠菜、藜麥和一些草藥中。它通常被宣傳為一種天然的增強(qiáng)劑，并已顯示出對運動員和健身愛好者具有許多潛在的好處。

蛻皮激素的主要優(yōu)點之一是增加肌肉蛋白質(zhì)合成的能力。研究表明，蛻皮激素可以將肌肉細(xì)胞中的蛋白質(zhì)合成提高多達(dá)20％，這可能有助于促進(jìn)肌肉生長和恢復(fù)。此外，蛻皮激素還能增加體內(nèi)的氮保留，進(jìn)一步支持肌肉生長和恢復(fù)。

蛻皮激素還被證明對耐力運動員具有潛在好處。在《國際運動營養(yǎng)和運動代謝雜志》上發(fā)表的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)蛻皮激素補(bǔ)充能夠提高大鼠的耐力表現(xiàn)。其他研究還建議蛻皮激素可以幫助改善運動期間的氧氣攝取和利用，這可能會導(dǎo)致耐力提高。

除了對運動員的潛在好處外，蛻皮激素還被研究其對代謝健康的潛在影響。發(fā)表在《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，蛻皮激素能夠提高肌肉細(xì)胞的葡萄糖攝取，這可能有助于改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝。其他研究還建議蛻皮激素可以幫助增加脂肪減少，但在這個領(lǐng)域還需要進(jìn)行更多的研究。

總的來說，蛻皮激素是一種天然的植物化合物，已顯示出對肌肉生長、耐力和代謝健康的潛在影響。雖然需要更多的研究來充分了解其影響，但它是一種安全和合法的補(bǔ)充劑，對于想要改善其性能和恢復(fù)的運動員和健身愛好者來說值得考慮。