維生素C（英語(yǔ)：Viin C/ascorbic acid，又稱(chēng)L-抗壞血酸，又譯維他命C）是高等靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物與其他少數(shù)生物的必需營(yíng)養(yǎng)素。是一種存在于食物中的維生素。維生素C的結(jié)構(gòu)類(lèi)似葡萄糖，是一種多*化合物。維生素C泡騰片山東恒佳
維生素C是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)元素之一，能促進(jìn)機(jī)體抗體的形成，提高白細(xì)胞的吞噬能力和對(duì)疾病的抵抗力以及對(duì)寒冷的耐受力，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。有研究，許多疾病的發(fā)生均與機(jī)體的免疫功能低下有關(guān)，補(bǔ)充具有抗氧化作用的維生素C可以糾正和提高機(jī)體的免疫反應(yīng)。
1月29日，CCTV-13《新聞直播間》專(zhuān)訪童朝暉教授，童教授表示：VC有大量證據(jù)，可以增強(qiáng)機(jī)體的防御能力。
那么，如何補(bǔ)充維生素C呢？維生素C泡騰片山東恒佳
首先可以通過(guò)食用新鮮蔬果補(bǔ)充維生素C。在蔬果中，含維生素C比較多的有西蘭花、菜花、芥藍(lán)、芥菜、大白菜、油菜和山楂、鮮棗、獼桃、木瓜、橙子、草莓等。
還可以通過(guò)服用維C片、維生素C咀嚼片、維生素C泡騰片來(lái)補(bǔ)充維生素C。