提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：肌酸鹽酸鹽被普遍應(yīng)用于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，尤其是在短時(shí)間的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)中，如舉重、短跑等。通過(guò)增加肌酸儲(chǔ)備，肌酸鹽酸鹽能夠提高肌肉爆發(fā)力和耐力，使運(yùn)動(dòng)員能夠更好地發(fā)揮自己的潛力。

增加肌肉質(zhì)量：肌酸鹽酸鹽的另一個(gè)主要用途是增加肌肉質(zhì)量。通過(guò)增加肌酸儲(chǔ)備，肌酸鹽酸鹽能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加肌肉細(xì)胞的體積和數(shù)量。這對(duì)于力量訓(xùn)練者來(lái)說(shuō)尤為重要，可以幫助他們更快地增加肌肉質(zhì)量。

促進(jìn)肌肉恢復(fù)：肌酸鹽酸鹽可以幫助減少肌肉酸痛和疲勞感，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要，可以幫助他們更快地恢復(fù)并減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

改善疲勞恢復(fù)：肌酸鹽酸鹽作為一種高效的疲勞恢復(fù)劑，能夠促進(jìn)肌肉組織的合成和代謝，提高肌肉的力量和耐力，從而達(dá)到疲勞恢復(fù)的效果。

促進(jìn)骨骼健康：肌酸鹽酸鹽可以幫助促進(jìn)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。